基礎(chǔ)體溫怎么測?要測量基礎(chǔ)體溫，請使用電子基礎(chǔ)體溫計，主要的是掌握正確的測量方法。接下來我們將看到如何測量基礎(chǔ)體溫。

睡前，將基礎(chǔ)體溫計放在枕頭上，并在早上醒來。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時后。在進行任何活動之前，將基礎(chǔ)體溫計置于舌下以測量口腔溫度5分鐘，記錄并繪制曲線。

在卵巢功能正常的婦女中，基礎(chǔ)體溫測量曲線呈現(xiàn)規(guī)律性變化。在月經(jīng)周期的前半部分，基礎(chǔ)體溫波動較小，排卵期略有減少，然后上升到后半部分(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般升高約0.3-0.6℃，直到月經(jīng)來潮，體溫下降，因此基礎(chǔ)體溫正常卵巢功能女性是典型的雙相曲線。

排卵大多發(fā)生在基礎(chǔ)體溫的最低溫度，或者從低溫階段到高溫階段之前和之后。通常在排卵前約兩周，通過分析連續(xù)測量的基礎(chǔ)體溫曲線，可以知道排卵日期。

通過基礎(chǔ)體溫測量，可以分析排卵的效果，指導(dǎo)治療和隨訪治療，并可以預(yù)測早孕。長時間的黃體期，高溫期基礎(chǔ)體溫測不下降，提示早孕。

一般認為，如果高溫期超過16天，早孕的可能性約為97%。超過20天，概率幾乎是100%。

1、準備一個基礎(chǔ)體溫計，掌握閱讀方法，以便準確。

2、每天晚上睡覺前將基礎(chǔ)體溫計擺放在醒來后能拿到的地方。

3、早上起床后，立即拿起基礎(chǔ)體溫計置于舌下以測量口腔溫度5分鐘后取出并記錄在特殊的表格上。

4、測量體溫前嚴禁起床、小便、進食、說話等。

5、應(yīng)記錄是否有很多影響基礎(chǔ)體溫的因素，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。